著作者

本島彩帆里／著

メーカー名/出版社名

三笠書房

出版年月

2023年3月

ISBNコード

978-4-8379-8913-4
(4-8379-8913-6)

頁数・縦

１６５Ｐ　１５ｃｍ

分類

文庫／雑学文庫 ／三笠　知的生き方文庫

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

◎毎日の「太りグセ」を少しずつやめるだけ！　５年後、１０年後もキレイで健康な体でいられるダイエット法！！＊スマホを見ながら食事をしている＊お財布がいつもパンパンになっている＊カレーやラーメンなど軟らかい食べものをよく食べる＊ダイエットは「頑張るもの」と思っている「太りグセ」とは、日々の生活の中で考え方のクセ、行動のクセ、選び方のクセなどが積み重なったもの。生活を見直して、いつもの「太りグセ」をやめるだけでダイエットはうまくいきます。自分の心と体と向き合いながら、本当の健康が手に入る本。

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